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4 pilares para envelhecer bem

Para envelhecer com qualidade de vida, preciso se preparar desde muito cedo, na faixa dos 20 ou 30 anos. Entretanto, nunca tarde demais para se obter os ganhos de cuidar da sade. Kalache, que j foi diretor do Programa de Envelhecimento da OMS (Organizaão Mundial da Sade), disse que existem quatro pilares que são fundamentais para esse envelhecimento saudvel e que devem ser acumulados ao longo da vida.

O primeiro deles a sade. "Não muito bom envelhecer sem sade. Mesmo que você tenha todo o dinheiro do mundo no bolso, a qualidade de vida não vai ser a mesma", disse.

O segundo capital o conhecimento. Kalache disse que o mundo est cada vez mais complexo, mas não se pode deixar ser ultrapassado pela tecnologia. "Se você ficar tecnofbico, vai danar". Ele sugeriu que se acumule, então, conhecimento para poder continuar participando integralmente da sociedade.

O terceiro pilar o capital social. " o bom humor, o que faz com que você esteja cercado de gente, que você tenha gente que, se vier a precisar, possa contar com". Entretanto, ele alertou que não adianta contar os milhares de amigos das redes sociais. Essas relaões importantes se constituem dos amigos que olham no olho, que seguram a mão, que abraam e que amparam. Por fim, o quarto capital fundamental, mas que poucos podem acumular o financeiro. "Se você tiver dinheiro, o capital social, conhecimento e sade, j tem um bom comeo para envelhecer bem, seja a idade que for. E se você comeou a se preparar para isso aos 20 muito melhor do que comear aos 50. Mas se não comeou aos 50, comea aos 80. Ganhos você sempre vai ter".

Mas alm de todos esses pilares, ele diz que tambm importante ter um propsito de vida. Não adianta ter todos esses capitais e não saber o que fazer com eles. Kalache sugere sempre se perguntar "Por que você acordou de manhã?", para demarcar essa motivaão.

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